Antrenament
Antrenamentul corpului este un aspect important si nu ar trebui neglijat atunci cand ne-am decis sa practicam parkour. Alt aspect important este flexibilitatea articulatiilor. Un corp puternic dar rigid nu te ajuta la parkour. In continuare sunt exemple de exercitii fizice ce ajuta la pregătirea corpului pentru parkour.
Antrenamentul părţii de jos a corpului
Antrenamentul părţii de sus a corpului
Exerciţii pentru mobilitatea articulaţiilor
Pentru a nu ne accidenta, trebuie sa stim cum sa aterizam in siguranta atunci cand nu facem o saritura reusita. Acordati atentie detaliilor din clip
